PTT減肥版

2020年7月9日—只要90天，減脂塑形改變體態根基資料性別：女年齡：26身高：164體重：71BMI：26.9體脂率：33.5%參考照片：三餐內容早餐：奶昔代餐120卡奶昔+ ...,2022年5月2日—但爬過許多文章都說要減少精緻澱粉的攝取，請問大家晚餐的部分如果都是外食的話，有什麼比較好的改善方式嗎？或是說改成吃早餐午餐會比較好嗎？2.開始 ...,2023年4月22日—減肥餐的選擇技巧.少量的澱粉為必需，盡量以高纖維全穀雜糧為主，來增加飽足感，...

參考資訊如下
[減肥]不想再吃代餐了。-看板FITNESS

2020年7月9日 — 只要90天，減脂塑形改變體態根基資料性別：女年齡：26 身高：164 體重：71 BMI：26.9 體脂率：33.5% 參考照片： 三餐內容早餐：奶昔代餐120 卡奶昔+ ...

[減肥] 新手減重請益

2022年5月2日 — 但爬過許多文章都說要減少精緻澱粉的攝取，請問大家晚餐的部分如果都是外食的話，有什麼比較好的改善方式嗎？或是說改成吃早餐午餐會比較好嗎？ 2.開始 ...

PTT減肥版推到翻！營養師私藏的減肥菜單大公開，燃脂效果 ...

2023年4月22日 — 減肥餐的選擇技巧. 少量的澱粉為必需，盡量以高纖維全穀雜糧為主，來增加飽足感，而且澱粉是醣類的主要來源，除了高纖維促進腸胃蠕動，還含有豐富的維生素 ...

PTT減肥版推到翻！營養師私藏的減肥菜單大公開

2021年11月28日 — 減肥餐的選擇技巧. 少量的澱粉為必需，盡量以高纖維全穀雜糧為主，來增加飽足感，而且澱粉是醣類的主要來源，除了高纖維促進腸胃蠕動，還含有豐富的維生素 ...

PTT 網友減肥問題營養師來解答｜減肥真理就是熱量赤字嗎 ...

[心得] 飲食控制很重要，半年減重20kg、減脂13%

2018年10月16日 — 在這個版上潛水許久，前前後後在這邊也得到了不少幫助。近期剛好有點空閒時間，索性將過去這段瘦身經歷整理成一篇文章，從一開始抱持著錯誤的瘦身觀念

[減肥] 大體重減重困擾- 看板FITNESS

2023年11月6日 — ... (ptt.cc), 來自: 101.12.89.231 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc ... 版友指正）認 11/10 12:07. → swaggy: 真減醣我的碳水只會選糙米/藜麥/地瓜 ...

看板FITNESS 文章列表

[討論] 減肥的迷思總整理(集思廣益三版). DLCSEA. ⋯. 搜尋同標題文章 · 搜尋看板內 ... [公告] FITNESS版規2.4版. h2243398. ⋯. 搜尋同標題文章 · 搜尋看板內h2243398 的 ...

Re: [找板] 減肥版- 看板AskBoard

引述《daegg712 (大喜)》之銘言： : 請問哪裡有減肥板????? : 分享分享^^ : THANKS YOU : (請盡可能詳細地描述，你要找的版功能跟名字: 這樣大家才 ...